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人生の喜怒哀楽を、思いつくままに書けたらいいなと思ってます。 根気がないので、名前の通り気まぐれな更新になるかもしれませんが、よろしくです(__)
気まぐれ日記
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ダイエット日記
2009-04-14-Tue  CATEGORY: 健康・ダイエット


体重60.5kg/内臓脂肪レベル3.5/体幹皮下脂肪率7.9%

体脂肪率13.6%/体年齢28歳/BMI19.3/基礎代謝1490kcal

骨格筋率35.7%


☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★


朝食…ハーブ定食/フィッシュソーセージ(75g)1本

昼食…トースト厚切り1枚/こつぶ大福2個

3時…トリプルベリージュース

夕食…ロースカツ丼/バナナとあずきのケーキ


水1L


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体重60.7kg/内臓脂肪レベル3.0/体幹皮下脂肪率6.9%

体脂肪率11.8%/体年齢27歳/BMI19.4/基礎代謝1502kcal

骨格筋率36.6%




今日の運動量 9049歩

消費カロリー  275.4kcal

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