人生の喜怒哀楽を、思いつくままに書けたらいいなと思ってます。 根気がないので、名前の通り気まぐれな更新になるかもしれませんが、よろしくです(__)
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ダイエット日記(4/16)
2009-04-16-Thu  CATEGORY: 健康・ダイエット


体重59.8kg/内臓脂肪レベル3.0/体幹皮下脂肪率7.4/体脂肪率13.0%

体年齢27歳/BMI19.1/基礎代謝1481kcal/骨格筋率36.0%


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朝食…ハーブ定食/フィッシュソーセージ(75g)1本

昼食…カスタードメロンパン/コロッケ&タマゴロール

夕食…ソース焼きそば/ミンチカツ/ピリ辛レンコン揚げ/野菜コロッケ


水 1.8L


☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★




体重59.9kg/内臓脂肪レベル3.0/体幹皮下脂肪率7.0%/体脂肪率12.2%

体年齢26歳/BMI19.1/基礎代謝1486kcal/骨格筋率36.3%



今日の運動量 21906歩

消費カロリー  724.5kcal

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