人生の喜怒哀楽を、思いつくままに書けたらいいなと思ってます。 根気がないので、名前の通り気まぐれな更新になるかもしれませんが、よろしくです(__)
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ダイエット日記(4/18)
2009-04-18-Sat  CATEGORY: 健康・ダイエット


体重60.0kg/内臓脂肪レベル3.0/体幹皮下脂肪率7.7%/体脂肪率13.5%

体年齢27歳/BMI19.2/基礎代謝1482kcal/骨格筋率35.8%


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朝食…ハーブ定食/トースト1枚/フィッシュソーセージ(75g)1本

昼食…のり弁当スペシャル/たい焼き(つぶあん)1枚

夕食…カップヌードル


水 1.5L


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体重61.1kg/内臓脂肪レベル3.0/体幹皮下脂肪率6.3%/体脂肪率10.7%

体年齢27歳/BMI19.5/基礎代謝1514kcal/骨格筋率37.2%



今日の運動量 15281歩

消費カロリー  497.7kcal



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朝より1.1kg増量しながら体脂肪率を10%台(初)まで減少させる

ことに成功(^_^)v

この調子で、明日も楽しくダイエットぉ~!
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