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人生の喜怒哀楽を、思いつくままに書けたらいいなと思ってます。 根気がないので、名前の通り気まぐれな更新になるかもしれませんが、よろしくです(__)
気まぐれ日記
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ダイエット日記(4/19)
2009-04-19-Sun  CATEGORY: 健康・ダイエット


体重60.9kg/内臓脂肪レベル3.0/体幹皮下脂肪率6.5%/体脂肪率11.2%

体年齢27歳/BMI19.4/基礎代謝1508kcal/骨格筋率36.9%


☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★


朝食…ハーブ定食/トースト1枚/フィッシュソーセージ(75g)1本

昼食…ハーブ定食/ミックスフライ弁当

夕食…ハーブ定食/塩大福3個



水 2L


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体重61.4kg/内臓脂肪レベル3.0/体幹皮下脂肪率6.8%/体脂肪率11.6%

体年齢27歳/BMI19.6/基礎代謝1515kcal/骨格筋率36.7%




今日の運動量 12027歩

消費カロリー  409.5kcal

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