人生の喜怒哀楽を、思いつくままに書けたらいいなと思ってます。 根気がないので、名前の通り気まぐれな更新になるかもしれませんが、よろしくです(__)
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ダイエット日記(4/22)
2009-04-23-Thu  CATEGORY: 健康・ダイエット


体重60.9kg/内臓脂肪レベル3.0/体幹皮下脂肪率6.4%/体脂肪率11.0%

体年齢26歳/BMI19.4/基礎代謝1510kcal/骨格筋率37.0%


☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★


朝食…ハーブ定食/トースト1枚/フィッシュソーセージ(75g)1本

昼食…牛玉子とじ丼

夕食…豚玉お好み焼き


水 1.5L



今日の運動量 18085歩

消費カロリー  604.8kcal



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この日は、疲れからか夕食後すぐにバタンしてしまったので

夜の体重は量ってません(^^;)

ダイエット日記も1日遅れになってしまいました。

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