人生の喜怒哀楽を、思いつくままに書けたらいいなと思ってます。 根気がないので、名前の通り気まぐれな更新になるかもしれませんが、よろしくです(__)
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ダイエット日記(4/23)
2009-04-23-Thu  CATEGORY: 健康・ダイエット


体重60.0kg/内臓脂肪レベル3.0/体幹皮下脂肪率6.9%/体脂肪率12.0%

体年齢26歳/BMI19.2/基礎代謝1489kcal/骨格筋率36.4%

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

朝食…ハーブ定食/トースト1枚/フィッシュソーセージ(75g)1本

昼食…ごはん中盛り/鶏から揚げ4個

夕食…チャーシューしょうゆラーメン(スーパーカップ)/一口ロースカツ1個

    エビフライ1尾/野菜コロッケ1個


水 1L

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★




体重60.6kg/内臓脂肪レベル2.5/体幹皮下脂肪率6.5%/体脂肪率11.1%

体年齢26歳/BMI19.3/基礎代謝1503kcal/骨格筋率36.9%




今日の運動量 12654歩

消費カロリー  415.8kcal
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