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人生の喜怒哀楽を、思いつくままに書けたらいいなと思ってます。 根気がないので、名前の通り気まぐれな更新になるかもしれませんが、よろしくです(__)
気まぐれ日記
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ダイエット日記(4/30)
2009-05-06-Wed  CATEGORY: 健康・ダイエット

体重59.6kg/内臓脂肪レベル3.0/体幹皮下脂肪率6.5%/体脂肪率11.3%
体年齢26歳/BMI19.0/基礎代謝1485kcal/骨格筋率36.7%

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朝食…ハーブ定食/トースト1枚/フィッシュソーセージ1本
昼食…俵むすび弁当
夕食…酎ハイ2杯/焼肉食べ放題/大根とじゃこのサラダ/黒蜜バニラアイス

水 1.5L

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体重60.1kg/内臓脂肪レベル2.5/体幹皮下脂肪率5.3%/体脂肪率9.1%
体年齢25歳/BMI19.2/基礎代謝1504kcal/骨格筋率37.8%


今日の運動量 16910歩
消費カロリー  548.1kcal

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今日は久しぶりの焼肉食べ放題だったので、思い切り食べてしまった(笑)

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