人生の喜怒哀楽を、思いつくままに書けたらいいなと思ってます。 根気がないので、名前の通り気まぐれな更新になるかもしれませんが、よろしくです(__)
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ダイエット日記(5/1)
2009-05-06-Wed  CATEGORY: 健康・ダイエット

体重59.9kg/内臓脂肪レベル3.0/体幹皮下脂肪率5.8%/体脂肪率10.1%
体年齢25歳/BMI19.1/基礎代謝1496kcal/骨格筋率37.3%

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朝食…ハーブ定食/トースト1枚/フィッシュソーセージ1本
昼食…かやくご飯/天ぷらうどん/漬け物
夕食…ハーブ定食/タルタル&トマトソースハンバーガー

水 1.5L

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体重60.7kg/内臓脂肪レベル2.5/体幹皮下脂肪率5.2%/体脂肪率8.7%
体年齢25歳/BMI19.4/基礎代謝1518kcal/骨格筋率38.1%


今日の運動量 21139歩
消費カロリー  680.4kcal

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昨晩、焼肉食べ放題で思い切り飲み食いして帰宅後すぐに寝たにも
関わらず、良好な数値。
しかも、夜には初めての体脂肪率8%台を記録!!
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