人生の喜怒哀楽を、思いつくままに書けたらいいなと思ってます。 根気がないので、名前の通り気まぐれな更新になるかもしれませんが、よろしくです(__)
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ダイエット日記(5/9)
2009-05-10-Sun  CATEGORY: 健康・ダイエット

体重58.6kg/内臓脂肪レベル2.5/体幹皮下脂肪率6.6%/体脂肪率11.6%
体年齢25歳/BMI18.7/基礎代謝1466kcal/骨格筋率36.5%

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朝食…ハーブ定食/トースト1枚/フィッシュソーセージ1本
昼食…菓子パン
夕食…ビッグのり弁当

水 1.25L

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体重58.0kg/内臓脂肪レベル2.0/体幹皮下脂肪率6.2%/体脂肪率10.9%
体年齢24歳/BMI18.5/基礎代謝1459kcal/骨格筋率36.8%


今日の運動量 23403歩
消費カロリー  743.4kcal

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よく歩いてカロリーを消費したため、夕食をしっかり摂ったにもかかわらず
どの数値もちゃんと減少し、骨格筋率はアップ!
ただ、水が少なすぎだなぁ。
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